El VALLE

Hola, ya estamos de vuelta, y con otra carrera de montaña “El Valle”. Vamos a analizarla por partes:

RECORRIDO:

Ha sido muy chula, aunque no tuviera mucho tiempo de parar a mirar, pero las vistas eran muy bonitas, cuando corría por la cima de la montaña.

Ha habido varios inconvenientes desde mi punto de vista; los kilómetros no estaban marcados, y si no llego a llevar el GPS que me iba diciendo en que kilómetro estaba, me hubiera desesperado, porque llevaba el perfil de la carrera en la cabeza y así sabía cuando tocaba subir o bajar.

En un desvío menos mal que me ha avisado el corredor de detrás porque yo seguía recto y había que girar hacia arriba, y en otro casi nos equivocamos varios corredores y yo.

EQUIPACION:

Al principio creía que llevaba demasiados chismes, y alguno/a me ha mirado como diciendo ¿donde vas tan cargada?, creo que parecía un árbol de Navidad, pero todo ha sido imprescindible:

• La gorra, me sujeta bien el pelo y me evita el calor en la cabeza.
• Las gafas, han habido momentos de encontrarte con el sol cara a cara, y menos mal que las llevaba.
• Mochila de agua, superimprescindible, para no deshidratarme y al no tener que parar, poder adelantar a “la de lila” cuando estaba en el avituallamiento, la he mirado me he puesto a correr como una loca, y en cuanto me ha visto, ella a tirado la botella y se ha venido detrás de mi. Como me ha presionado el resto de carrera. Pero no me ha ganado, menos mal.
• Zapatillas de montaña, hoy si que las he notado porque habían bajadas de esas que al mínimo descuido aterrizas en la tierra. Se han portado muy bien.
• GPS, que como ya he dicho antes, así sabia donde estaba en cada momento.
• Comida, llevaba geles y un  plátano que me he comido en el 15, de maravilla.
• MP3, lo único que me ha fallado. Anoche le puse más música, lo comprobé, funcionaba, lo puse a cargar, y esta mañana, los auriculares no funcionaban, solo se oía ruido. Casi me da algo, no se correr sin música. Hoy he tenido que aprender a correr sin ella.

DOLORES:

Nada mas salir, un dolor en el costado que no me dejaba correr, menos mal que ese dolor se ha ido.

En el 10, un dolor en el ojo, que parecía que me iba a estallar (debilidad, segurísimo).

En el 15, otro dolor en el isquiotibial derecho, que no me dejaba estirar bien la pierna.

En el 18, toda yo, era un dolor, soplaba y resoplaba (casi como Sharapova) hasta que he llegado a la meta.

SENSACIONES:

Made mía, que nerviosa estaba. Tenia mucho miedo a pasarlo tan mal como en el Portazgo. Casi me quedo sin uñas. ¿Y si no puedo? ¿Y si me quedo sin gasolina?. Pero no, todo ha ido bien, aunque al principio he pensado: “no me apunto a mas carreras de montaña”, pero solo ha sido al principio, en seguida me he encontrado muy bien, sobre todo en las bajadas...

La pregunta es: ¿He mejorado con respecto a la anterior carrera? Ni idea, no se si he mejorado, me he quedado igual o he empeorado (espero que no), porque como cada carrera es un mundo y más en la montaña, no se que ha pasado. Pero en esta carrera si puedo decir, que me lo he pasado bien.

El próximo día, contare con como he entrenado este verano, con fotos y sardinas.

Un saludo y gracias por leerme.

Mariate

RUTIKA Y SU EMPANADILLA

8:00 de la mañana, del sábado 12 de Mayo de 2012, todo estaba preparado para la I Carrera de la Empanadilla:

Con reparto de dorsales incluido

Con reparto de dorsales incluido, 

Con 1 => Joseico

5=> Antonio

69+1 => Andrés

88=> Mariate

98 => Toni

Siento dos => Clemente

666 => Alejandro

999 => Alvaro

Dorsal sin asignar => Fede

8:15 Batiendo todos los récords, ya estábamos arriba, en la cima del primer puerto de montaña, EL TUNEL, adjunto prueba gráfica:

8:40 Ya hemos coronado SAN CRISTOBAL, con mucho sufrimiento, por eso no hay fotos de la subida, ya que era un camino lleno de cadáveres, solo hay fotos de la bajada, todos sonriendo. Hay que añadir, que Nuria se nos ha incorporado a mitad de camino, seguro que la podremos convencer para que venga otro día y haga la rutika al completo.

 9:59 Hemos llegado a la meta. Los corredores que faltan en las últimas fotos, estaban atendiendo a la prensa por ser los ganadores de la carrera. Nosotros, los corredores populares, nos hemos quedado en el catering del BAR DIEGO.

COMO NOS HEMOS REIDO.

Para la siguiente edición, de la Carrera de la Empanadilla, ampliaremos el límite de inscripción.

Un saludo
Mariate

MI SEMANA SANTA:

Domingo de Resurrección: A propuesta del Cordobés, toca recorrido largo, coronar los tres puertos “Mortirolo, San Cristóbal y el tunel”, y para completar el recorrido, giramos hacia La Matanza para hacer las 2 h 30 min que teníamos previsto. Menos mal que me avisó el sábado y me llevé mi mochila con agua y pude aguantar con el Cordobés y así fuimos dejando cadáveres por el camino.

Fuente: GPS del Cordobés

Lunes Santo: Descanso como todos los lunes.

Martes Santo: Llego al poli a la hora prevista 18:00 y me encuentro a Toni y Andrés y les pregunto ¿seguro que vamos a hacer las series?, me miran y dicen: “Rebollo va a hacer cambios 3´/3´”, me apunto, dije en seguida. Madre mía, que ritmo, dos cambios cada vuelta, y la última casi echo la bilis, pero que entrenamiento mas bueno.

Miércoles Santo: Tarde de tiendas, también fue una dura prueba para mis piernas, con los tacones de vértigo.

Jueves Santo: Como salí sola, me hice el circuito “tunel+escaleras+castillo”, pero a ritmo tortuga. Mejor que me hubiera quedado en mi casa, muy mal.

Viernes Santo: Por suerte, rechacé la oferta de Toni de ir a Sierra Espuña, me decía que no iba a ser muy dura, y luego le salieron 43 Km. Menos mal que no fui. A si que Clemente y yo cogimos la mochila y nos subimos al “corralico”, luego el paso del Gato y bajamos hasta Orihuela. Lo mejor las empanadillas que nos tomamos al bajar, en el Bar Diego. 

 

Que buenas que estaban.

Sábado Santo: Nos fuimos, Clemente y yo, por la mota del río 1 hora en total, y quedamos en hacerlo a todo lo que dieran las piernas y los pulmones. Salió bastante bien.

Domingo Santo: Otra propuesta del Cordobés, los tres puertos “Mortirolo+San Cristóbal+Tunel” y luego hacia la Matanza, nos volvimos antes porque “solo” tocaban 2 h 15´ pero el ritmo era mas rápido que el anterior domingo. Fue divertido el “pique”, de nuevo, el camino lleno de cadáveres.

Lunes de Pascua: Nos fuimos a la sierra, Fede, Fernando, Toni y yo, pero nada mas comenzar, ya sabía que estaba agotada. Note el exceso de entrenamiento. Pero como suben, que llevarán en las piernas. Fuimos por las balsas, al corralico, al geodésico, que por cierto nunca había ido, y luego bajamos por las minas. Dos horas, suaves, porque terminando se oyó la voz de alguien decir “HE APRENDIDO A CORRER DESPACIO”. Después de oír esto, creo que me retiro......

Un saludo

Mariate

LECCIONES DE LA VIDA

Hoy he aprendido dos lecciones:

1ª LECCIÓN: Si salgo a la sierra con Paco, tengo que llevarme un arsenal de alimentos energéticos, porque puedes estar subiendo y bajado la sierra toda la mañana, hasta agotar la última caloría, con un total de 2 h 45 min. Y cuando crees que has terminado, sencillamente es que te deja en el coche, y él continua tres horas más.

Menos mal que al llegar me he tomado un buen tazón de chocolate para poder recuperar las energías perdidas. 

 Que calentito y bueno estaba.

2ª LECCIÓN: Las zapatillas de montaña agarran en las rocas que no veas. Como siempre he llevado zapatillas “normales”, no estaba acostumbrada. Y con estas, zapatillas, por primera vez he subido sin agarrarme a los matorrales, ni a las rocas. El problema ha venido en las bajadas, porque por tres veces me he doblado, mejor dicho, "retorcido el pie". La tercera, si que he visto las estrellas. Pero no hay nada mejor que una buena crema, ahora "casi" ya no me duele el pie.

Los incombustibles que me han tenido que esperar.

Un saludo

Mariate.

MEDIA MARATHON DE MURCIA 

Día Previo: Los preparativos para la media van bien, como sano, nutritivo, mucha fruta...estoy descansada, se que no voy a hacer mi mejor tiempo pero tampoco mi peor tiempo. No estoy nada nerviosa...todo va bien. 

Día de la carrera: Me levanto con buenas sensaciones, porque he dormido muy bien, hace un buen día...vamos para allá... 

Carrera: Me pongo en la línea de salida y adelante, que buenas sensaciones, voy como flotando, sin cansarme y al ritmo marcado, salen solo los kilómetros, uno tras otro todos perfectos, llego al Km 4 y ni rastro de Andrés, que raro...pero empiezo a preparar los espejos retrovisores que ahora mismo llega...efectivamente en el Km 5´5 me toca el brazo, claro que no lo veía, si se ha cambiado la camiseta para ir de camuflaje...me voy detrás de él, porque voy comodísima...la gente me dice “vas tercera en la general”. Que buen día hace, llego al km 10 y paso por meta, ahora si que hay gente, en el mp3 suena AC/DC, me crezco y voy genial, Km 11 y de repente... 

Todo cambia, ya no es un buen día, pero que pasa, no lo entiendo, parece que voy corriendo marcha atrás, no llegan los km, me adelantan mujeres y no porque corran más, sino porque yo voy hacia atrás. Ya ni miro el reloj, ni suena buena música en el mp3, estoy que me doy cabezazos contra la pared...me rindo pongo el punto muerto y cuando las piernas quieran ya llegare a la meta... 

Día después: Me voy a entrenar con Clemente, Toni y Alejandro que ayer no hice nada. 

Un saludo.

Mariate

Pd. Quien quiera saber el tiempo y posición que investigue que yo sigo dándome cabezazos.

TANTO SUBIR “PA” QUE?

Yo creía que tanto subir “p´arriba” me pondría mas fuerte pero NO.

Esta semana tocaban series, me manda Andrés un whatsApp, que le habían salido GENIALES (la Ley de Protección de Datos me obliga a no revelar sus tiempos pero aseguro que eran muy buenos) y me voy tan contenta al poli, pensando que me iban a salir como nunca y después de la primera, le digo a Toni: “yo me voy a mi casa” me convenció para quedarme y me salieron todas igual de mal. Y le envío a Andrés un WhatsApp ¿Qué es mejor "pocas y geniales" o "muchas a mal ritmo"? (Quien sepa la respuesta que envíe un mensaje).

Para colmo, el sábado Antonio, Clemente, y Toni, nos engañan a Joseico y a mi y nos vuelven a enviar a la montaña. Con solo ver el perfil sobran palabras:

Que Antonio y Toni, parecía que tenían alas en los pies, también doy imágenes gráficas de donde estaba yo cuando ellos esperaban arriba. Creo...que ya no me vuelven a llamar.

Hasta pronto.

Mariate

EL DIA DESPUES...

Como superar las AGUJETAS EXTREMAS, ante los obstáculos que se me han presentado durante tres días en los que he tenido dos palos por piernas:

• Conseguir levantarme de la cama; Mover las piernas despacito, despacito hasta que salen solas del edredón.
• Para hacer la cama; después de quedarme “tiesa” al estirar la sabana de la otra punta y tuvieron que rescatarme al estilo “grúa pluma”; decidí que no hacía la cama.
• Si se me cae la manzana del desayuno; Coger otra del frutero y cuando algún alma bondadosa quiera, que la recoja del suelo.
• Conseguir subir la cuesta de la cochera, que lloré cuando abrí la puerta y la ví; De lado y a pasos muy, muy, muy cortos.
• Las escaleras de la oficina; Abrazada a la barandilla, de lado y muy despacio.
• En la oficina; La “silla de la oficina con ruedas” me ha hecho de piernas, de punta a punta sentada en la silla, a la estantería, a la impresora... todo sin levantarme de ella.
• Si voy a comprar, no llevo monedas y el banco esta muy lejos; se paga con tarjeta aunque sea el pan.

Y así a sido durante tres laaaaaargos días que creía que nunca mas volvería a andar.

Mariate

(Que aún tengo la sensación que me engañaron).